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마사지를 받기 전에는 가볍게 샤워를 하고, 식사를 피하는 것이 좋습니다. 마사지 후에는 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 주의사항을 지키면 마사지의 효과를 극대화할 수 있습니다.
스웨디시 마사지를 받기 전에는 가볍게 먹거나 마시는 것이 괜찮습니다. 그러나 너무 많이 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.